Aktywność w okresie ciąży korzystnie wpływa na samopoczucie przyszłej mamy. Przynosi ulgę dla kręgosłupa oraz pomaga zmniejszyć dolegliwości związane z żylakami, opuchnięciami czy drętwieniem nóg. Regularna aktywność fizyczna, sprzyja rozwojowi dziecka, oraz pozwala na lepsze przygotowanie organizmu do porodu. Również powrót do formy po porodzie jest łatwiejszy i przebiega w któtszym czasie.

Ćwiczenia w trakcie ciąży poprawiają krążenie w tkance skórnej dzięki czemu uelastyczniają ją, zmniejszając znacznie ryzyko wystąpienia rozstępów skórnych. Zwiększony przepływ krwi przez ciało zmniejsza dolegliwości, takie jak bóle głowy i krzyża. Systematyczne ćwiczenia poprawiają ruchomość i elastyczność stawów biodrowych. Wzmocniona zostaje ogólna kondycja ruchowa oraz równowaga. Dzięki ćwiczeniom następuje regulacja przemiany materii, co pozwala zapobiec nadmiernemu przyrostowi masy ciała, czyli nadwadze.

Jedną z zalet ćwiczeń w trakcie ciąży jest poznanie i świadomość własnego ciała, co przyczynia się do skrócenia czasu trwania poszczególnych faz porodu. Umiejętność aktywnego relaksowania się zmniejsza odczuwanie bólu w momencie występowania skurczy porodowych a wzmocnione regularnymi ćwiczeniami mięśnie dają w trakcie porodu siłę do parcia. Ćwiczenia oddechowe dotleniają zarówno matkę jak i dziecko.

Dobra kondycja przed porodem przyśpiesza odzyskanie figury oraz sprawności fizycznej i psychicznej już po urodzeniu dziecka.

Termin:*

czwartek 15:00 – 16:00

* W przypadku dużego zainteresowania zajęciami istnieje możliwość uruchomienia dodatkowej godziny.

Cennik:

15,00 zł – 1 wejście

50,00 zł – Karnet miesięczny 4 wejścia

80,00 zł – Karnet miesieczny 8 wejść

ciocia ymcia zaprasza